உடல்நலம்

உடல்நலம்தொடர்பான தகவல்கள்

• வாந்தி, பேதி வராமல் தடுப்பூசி போடுங்க
• மூலிகை மருத்துவம் – ­­­தீராத விளையாட்டுப் பிள்ளை-முடவாட்டுக்கால்
• ஆயுர்வேதம் – வாத பித்தம் சீற்றமடைந்த இதய நோய்
• பசிக்க 7 வழிகள்
• அழகு.. ஆண்மை.. வெண்டைக்காய்…
• சிறுநீர்ப்பை அழற்சி என்றால் என்ன?
• மருந்து கடைக்காரர்களுக்கு கொழுத்த லாபம் தரும் “ஜெனரிக்’ மருந்துகள்
• தோல் நோய்களைப் போக்கும் கஸ்தூரி மஞ்சள்
• பூப்பு காலத்தில் பூரிப்பில்லையா?
• `காபி’யில் கண் விழித்தால்…
• தோலுக்கு மினு மினுப்பை தரும் சைவ உணவுகள்!
• உலகைக் கவரும் ஆயுர்வேதம்
• நீரிழிவு நோயாளிகள் மாம்பழம் சாப்பிடலாமா?
• ஹெல்த்கைடு: மந்திரம் 1,3 ஹார்ட்கேர்
• ஹார்ட் அட்டாக் தெரியும்! இயர் அட்டாக் தெரியுமா?
• கோலா பானங்களால் ஏற்படும் உடல்நலக் கேடு
• `மகிழ்ச்சியை’த் துரத்தும் வலி நிவாரணி!
• தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’!
• செயற்கை “பேஸ் மேக்கர்’ இயங்குவது எப்படி?
• இதயம் துடிப்பதற்கு உதவும் இயற்கை “பேஸ் மேக்கர்!
• கேன்சருக்கு மருந்தாகும் எலுமிச்சை…’
• தினமும் தேவை குரோமியம்
• ஆரோக்கியத்தை அள்ளித்தரும் மாமரம்…!
• பசியைத் தூண்டும் புடலங்காய்…    
• அடிக்கடி சிறுநீர்
• எதிர்பாராமல் நடப்பவை விபத்துகள்
• இதயம் காக்கும் காளான்
• நலம் காக்கும் காய கற்பம் எலுமிச்சை
• கர்ப்பப்பை புற்றுநோய், கவனம்!
• குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு கொய்யா…
• ஆரோக்கியம் தரும் மூலிகைக் குடிநீர்…
• உடலை ஆரோக்யமாக வைத்திருக்க சில வழிமுறைகள்
• இதய ஆரோக்கியத்துக்கு.
• உடலில் `அட்ரினல் சுரப்பி’ செய்யும் அதிசயங்கள்
• ஆயுளை அதிகரிக்கும் ஆலிவ்..!
• புற்றுநோய்க்கு புதிய சிகிச்சைகள்
• நல்ல காற்று… நலமான வாழ்க்கை..!
• விநாடிகள் 6 : பலி 1 – இன்று புகையிலை எதிர்ப்பு தினம்
• அதிகமாகத் தூங்கினாலும், தூங்காவிட்டாலும் ஆபத்து!
• ரத்தத்தில் கொலஸ்டிராலைக் குறைக்கும் நல்லெண்ணைய்
• சிறுநீர் கற்களைக் கரைக்கும் வெங்காயம்!
• தூங்கா நரகம் மருவு
• வாழ்வுக்கும், மரணத்துக்கும் உள்ள இடைவெளி!
• ரத்த சோகையை தடுக்கும் கீரைகள்
• எடையை குறைக்கணுமா…?
• இறுக்கமான பேண்ட் அணிந்தால்…
• புற்று நோய்: – ஏன்? – எப்படி?
• கண்களை கண்காணித்தல் அவசியம்!
• சர்க்கரை நோயை வெற்றிகரமாக குணப்படுத்துவதற்கான முன்னோட்டம்
• உடலுக்கு ஏற்ற 9
• சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு ஒத்துவரக் கூடிய மற்றும் ஒத்துவராத உணவு வகைகள்
• மூச்சில் முன்னூறு விஷயம்
• காற்றும் ஒரு வலி நிவாரணிதான்! – வலி நீக்கும் ஓஸோன் ஊசி
• பற்கள்: இறுதிவரை உறுதி பெற…
• மனஅழுத்தம் இனி மாயமாகும்!
• முத்து (பற்கள்) நம் சொத்து!
• கத்திரி வெயிலை சமாளிக்க…மே 4 அக்னி நட்சத்திரம் ஆரம்பம்!
• “கிரீன் டீ’ குடிப்பது உடலுக்கு நல்லதா?
• முதுகு: வலியின்றி வாழ வழி உண்டு…
• நலம் தரும் காய்கறிகள்…
• குளிர் பிரதேசங்களில் மாரடைப்பு, திடீர் மரணம் ஏற்படுவது ஏன்?
• சினைப்பை நீர்க்கட்டி…
• கழுத்து வலி…
• அம்மை நோய்…
• நான் ஸ்டிக் பொருட்களினால் பெண்களுக்கு பாதிப்பு
• பால் அதிகமாக குடிப்பது பார்வைக்கு பலம் சேர்க்கும்: ஆய்வில் தகவல்
• பற்கள் சுத்தம்: ஏன்?
• செரிமானத்தைத் தூண்டும் பெருங்காயம்
• ஆண், பெண் இருபாலருக்கும் சில மருத்துவ குறிப்புகள்
• ஆபத்துக்கு உதவும் உடற்பயிற்சி
• கோடையில் குளு குளு….—————-

• இதயநலம் காக்கும் உடற்பயிற்சிகள்
• மஞ்சள் காமாலை என்பது நோயா?
• இதயத்துக்கு ஏற்ற சமையல் எண்ணெய்

• பற்களையும் கவனிக்கலாமே.
• நோயின்றி வாழும் வாழ்க்கை
• 10 தூக்கம்
• த‌யிரை சா‌ப்‌பி‌ட்டு வ‌ந்தா‌ல்
• பெண்களுக்கு இதய நோய்கள் ஏற்படாதா!
• தாயின் மனநிலையே சேயின் மனநிலை
• நோன்பு அவசியமா
• இந்தியர்களை தாக்கும் பருமன்!
• வேதனை தரும்… வெள்ளை படுதல்…
• வாழையின் மகத்துவம்
• உறுதியான உடலை பெற… ஈஸி டிப்ஸ்!
• உற்சாகம் தரும் எலுமிச்சை…
• உணவிலும் `கலர்’ அவசியம்!
• புகை உடல் நலத்துக்குப் பகை
• நுரையீரல்
• ஒவ்வொருவருக்கும் தனித்தனி வாசம் உண்டு!
• வாழையடி வாழை…வாழையின் மகத்துவம்
• கொழுப்புசத்து பற்றி தெரிந்துகொள்வோம்
• கொலஸ்ட்ரால்
• வண்ணமயமான வாழ்க்கை வேண்டுமா?
• இதயத் தமனி நோய்கள்
• உடலைக் காக்கும் கற்பங்கள்
• வெப்பம் நல்லது
• தொல்லை தரும் வைரஸ் கிருமிகள்-இயற்கை வைத்தியம்
• காற்று வாங்கப் போகலாமா?
• உயிரை காக்கும் உன்னத மருந்து “ஆஸ்பிரின்!’
• சுத்தம்… சுகாதாரம்…!
• வாதக் காய்ச்சலை எப்படிக் கட்டுப்படுத்தலாம்?
• நீரின்றி அமையாது ஆரோக்கியம்
• தாய்ப்பால் அவசியம்!
• மாரடைப்பு
• வாதக்காய்ச்சல் நோய்
• தினமும் இஞ்சி சேர்த்தால் உடல் வலி குறைந்து விடும்
• இளமையை பாதுகாக்கலாம்..!
• இதயத்தில் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் குறைபாடுகள்
• வெயிலில் சென்றால் கண் எரிகிறதா?
• வ‌யி‌ற்று‌க்கு ஏ‌ற்ற நா‌ர‌த்த‌ங்கா‌ய் !
• மெல்லக் கொல்லும் ரத்த மிகு அழுத்த நோய்
• மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் மாத்திரை சாப்பிட்டால் ஆபத்து?!
• வெங்காயத்தின் 50 மருத்துவ குணங்கள்!
• கட்டி இருக்கிறதா என நீங்களே பரிசோதிக்கலாம்-மார்பகப் புற்றுநோய்
• `நேத்து வச்ச மீன் குழம்பு… நல்லதா?!’
• லப் டப்… இதயம் எப்படி இயங்குகிறது?
• அடிக்கடி அய்யோ அம்மாவா? -இடுப்பு வலி
• கொய்யா… மாதுளை..விளாம்பழம்,பிருன்ஸ் பழம்..!
• நீங்கள் குறட்டை விடுபவரா…?!
• கழுத்து வலி…
• தலைவலிக்கு தலையாய காரணி!
• உயிர்சத்து வைட்டமின் ‘D’
• “சம்மரை’ சமாளிப்பது எப்படி?
• சினைப்பை நீர்கட்டி…
• அழகு… ஆரோக்கியம்… ஆரஞ்சு…
• அம்மை நோய்
• மூட்டு வலிக்கு முட்டுக்கட்டை
• கோடையில் உடம்பை குளிர வையுங்கள்
• தவறுகளின் விலை… ஆயுளில் 12 ஆண்டுகள் குறையும்?
• கோடையில் ஏற்படும் இம்சை!
• இஞ்சி… சுக்கு… கடுக்காய்?!
• வெயிலில் சென்றால் கண் எரிகிறதா?
• தண்ணீர்… தண்ணீர்..!
• முதுகு வலிக்கு யோகா!
• சர்க்கரை நோயாளிகள்-’40 சதவீத’ வித்தியாசம் அதிகமானால்…
• கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா?
• உயிர்ச்சத்து வைட்டமின் ‘C’
• பல் துலக்குவது எப்படி…?
• உடல்நலம் – சிலதுணுக்குகள்
• வெண்ணையின் கதை
• உணவும்… மருந்தும்..!
• தைராய்டு
• தேவை ஒரு தொப்பி…
• உங்க பிளட் குரூப் என்ன ?
• சர்க்கரை நோயால் வரும் இதய நோய்கள்
• வெறிநாய் கடி விபரீதம்...
• அதிக வேலை மூளையை பாதிப்பு!
• கோடை வெயிலின் பாதிப்பு நீங்க
• கல்லீரல்
• அடிக்கடி சாக்லேட்… வேண்டாமே!
• சொறி, சிரங்கு ஆண் குழந்தைகளுக்கு அதிக பாதிப்பு!
• எடை குறைக்க ஆசையா? காலையில் முட்டை சாப்பிடுங்க!
• முதல் உதவி-தலை கிறுகிறுத்தல்
• இதயத்தின் அமைப்பும் அமைவிடமும்
• பரம்பரை நோயை தீர்க்க எளிய வழி: பிரிட்டன் டாக்டர்கள் கண்டுபிடிப்பு
• கருவில் இருந்து இதயம் எப்படி உருவாகிறது?
• உடம்பு மெலியணுமா? வெறும் ‘டயட்’ மட்டும் போறாது
• `பளிச்’ நிறம் பயங்கரம்-உணவில் உடலுக்கு ஊறு விளைவிக்கும் வண்ணங்கள் கலப்படம்
• இதயத்தை கவனியுங்கள்!
• மலேரியாவால் பல லட்சம் பேர் பலியாகும் அவலம் ; கொடூர கொசு ஒழிக்க புதிய கண்டுபிடிப்பு வருமா ?நாளை ( 25 ம் தேதி ) உலக மலேரியா தினம்
• பழங்களால் ஏற்படும் அலர்ஜிகள்!
• குழ‌ந்தைகளு‌க்கு பழ‌ங்க‌ள்
• கோடை குளியல்!
• குழந்தைகளை குறிவைக்கும் கோடை!
• குழந்தைகள் கண்ணாடி அணிவதின் அவசியம் !
• குழந்தைகளுக்கு அஜீரணம்
• என்றும் நலவாழ்வுக்கு…
• தயிர் வேண்டாமே… மோர் குடிங்க!
• வேர்கடலையும் சில சந்தேகங்களும்!
• குழந்தைகளுடன் அடிக்கடி பேசுங்கள்!
• உயிர்ச்சத்து… வைட்டமின் A
• முக்கனி…
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ((Immunity) என்றால் என்ன?
• சக்கரையை வெல்ல… உணவுமுறை…
• வலிப்பு நின்றவுடன் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• அல்லல்படுத்தும் ஆஸ்துமா
• தீக்காயம்-முதலுதவி
• குண்டு உடலைக் குறைக்க!
• கோடை `கண்வலி!’
• புகை மூளைக்குப் பகை!
• தூக்கம் வரலியா?
• முதலுதவி-மயக்கமடைந்து விட்டால்
• பால் குடிக்கும் பழக்கம் வேணும்!
• வெளி பொருட்களால் மூச்சுத் தடை-முதலுதவி செய்வது எப்படி
• மூலிகை கட்டுரை -கரைப்பார் கரைத்தால் கல்லும் கரையும்!
• கோடை தாகம்!
• இனி `கூலா..’ காபி குடிங்க!
• கோடை வெயில் சமாளிப்பது எப்படி?
• நின்ற இதயம் மீண்டும் இயங்குமா?
• கண்களை மூடுங்க; வெயிட் குறையும்!
• ஆப்பிளும்… ஆரோக்கியமும்..!
• உணவுப் பழக்கம்
• சர்க்கரை கோளாறு கட்டுப்பாட்டில் வைக்கணுமா ? ‘க்ளைசேமிக்’ குறைவான உணவு சாப்பிடுங்க
• உஷார்… உஷார்! -இந்தியாவில் விற்பனை செய் யப்படும் ஐந்து மருந்துகளில் ஒரு மருந்து போலியானது
• மாம்பழம் சாப்பிடுகிறீர்களா?
• சூடாக தேநீர் குடிப்பவரா நீங்கள்? அப்படி என்றால், இனி கொஞ்சம் சூட்டை குறைத்துக்கொண்டு விடுங்கள்!
• கேன்சர், நீரழிவு தடுக்க சைவ உணவுகள் உதவும்
• மூளைக்கு பலம் ‘ஜாகிங்’
• ஜிம் போக ஆசையா!
• உடலுக்கு ஓய்வு கொடுப்பது!
• கழுத்து வலியை கவனித்தால் முதுகுவலியைத் தவிர்க்கலாம்!
• முதலுதவி அளிக்கக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்
• ஜில்லுன்னு இருங்க…!
• விந்துப் பரிசோதனை மேற்கொள்வது எப்படி?
• அறுசுவை உணவும்… அருமருந்தும்…!
• டென்ஷனும்… ரத்த அழுத்தமும்..!
• கடுகு, கிராம்பு, ஏலக்காய் தினமும் பயன்படுத்தினால் என்ன?
• வெயிலில் அலையாதீங்க! சன் ஸ்ட்ரோக் சாதா விஷயமல்ல
• பச்சைக் காய்கறிக்கு மாறிட்டாங்க!
• மருத்துவத் துறையில் ஓசோனின் பயன்
• கண் பார்வைத்திறன்
• குழந்தைகள் விரல் சூப்பும் பழக்கத்தை எப்படி மாற்றுவது?
• மார்பகப் புற்றுநோயை தடுக்கும் `பாகற்காய்!’
• உணவு  வகைகள் டிப்ஸ்
• பிரசவத்துக்குப் பின்னர்… தழும்புகள்
• இதை சாப்பிடாதே… அதை சாப்பிடாதே… எதைத் தான் சாப்பிடறதுன்னு குழப்பமா?
• தூக்கம் வரலே! என்ன காரணம் ?
• கண்பார்வை !
• ஆபத்தை வரவழைக்கும் கொசு விரட்டிகள்!
• கைகழுவுவதில் இவ்ளோ விஷயமா?
• இதயமும்… உணவும்..!
• சிறுநீர் எரிச்சலா? கீரை சாப்பிடுங்க!
• சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்தும் விட்டமின்-சி!
• குளிர்ந்த நீரில் குளியுங்கள்!
• காலையில் உற்சாகம்… ஏன்?
• வாட்டர் தெரப்பி தெரியுமா?
• புரதச் சத்து உணவின் மகத்துவம்
• சிரிக்க வைச்சுட்டேன்ல…!(உடல்நலம் )
• லப்… டப்…’ டென்ஷன்! விழிப்புணர்வு இன்னும் இல்லே
• தினமும் முட்டை சாப்பிடலாமா?
• கண்ணே  நலமா?
• பிஸ்தா பெரிய `பிஸ்தா’தான்!-உடம்பை தேத்துபா…’
• ஜிம்’ போக ஆசையா!
• அழகு தரும் ஆப்பிள் பழம்
• இண்டர்நெட் டாக்டர் குழு
• செலவே இல்லாத தண்ணீர் சிகிச்சை!
• வந்துவிட்டது, ‘ஹண்டா வைரஸ்’
• * நார் சத்துன்னா…? * என்ன தான் இருக்கு அதுல
• ப்ப்ப்பூ…! (உப்பு)
• திருகுவலியாகும் முதுகுவலி..!
• சீன உணவு சிறந்ததா?
• உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க வேண்டுமா
• `தேநீர்’… சில உண்மை!
• வேர்க்கடலையில் இவ்ளோ இருக்கா?
• எதைத்தின்னா பித்தம் தெளியும் நிலை கூடாது
• என்னென்ன பழங்களில் என்னென்ன நோய்களை வராமல் தடுக்கிறது?
• சூடாக டீ குடிப்பவரா?
• உணவில் `அலர்ஜி’ ஒன்றுமில்லை! “எல்லாமே எனர்ஜிதான்,
• தண்ணீர் பருகுவது ஏன்?
• இதயம் சில உண்மைகள்!
• மூளையே முதல் மந்திரி…
• ஒரே ஒரு சிறுநீரகத்துடன் வாழ்க்கை
• குளிரும் நளிரும் கூடிய காய்ச்சலா?-மூலிகை மிளகரணை
• ஆறுவகை ‘ஹார்ட் அட்டாக்!’ 2010ன் புதிய கண்டுபிடிப்பு
• வெரிகோஸ் வெயின் (Varicose vein) நோய் எதனால் வருகிறது
• ஒற்றை தலைவலி
• வெள்ளைப்பூண்டின் மகத்துவம் மிக்க மருத்துவ குணங்கள்
• சிறுநீரில் இரத்தமாக போகுதல்
• தாயின் மனநிலையே சேயின் மனநிலை
• சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கான பயிற்சிகள்
• போஷாக்கான உணவு தான்; இருந்தாலும்…தொல்லை தருவதேன்
• குழந்தை குண்டாகி விட்டதா?
• வெளிறிய நாக்கு…? அப்படீன்னா ரத்தசோகை.. உஷார்
• வந்துவிட்டது செயற்கை கணையம்!
• சிறுநீரக பாதிப்பு உள்ளவர்கள் தங்கள் இதயத்தை பாதுகாத்துக் கொள்ள சிறந்த 25 வழிகள்
• இளைய தலைமுறைக்கு..!
• சாப்பிட்டு முடித்தவுடன் … செய்ய வேண்டியது
• ஆரோக்கிய `டயட்’ டிப்ஸ்
• சீனியா வேண்டவே வேண்டாம்!
• மூளையைத் தூங்க விடாதீர்கள்!
• பால் அருந்தாவிட்டால் என்ன?
• சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள்
• சிறுநீரக செயலிழப்பை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவது எப்படி?
• முதலுதவி அளிப்பது எப்படி?
• இப்படித்தான் சாப்பிடணும் பழங்களை…
• சின்ன சின்ன செய்திகள் -உடல் நலம்
• பனிக்காலத்தில் உடலை பாதுகாப்பது எப்படி?
• காது குடையும் பழக்கம் ஆபத்தானதா?
• பா‌லி‌ன் மக‌த்துவ‌ம்
• நீடித்த நாட்பட்ட சிறுநீரகக் கோளாறு/ செயலிழப்பு
• சாதா குண்டா… கொழுப்பு குண்டா?
• அதிக வேலை மூளையை பாதிக்குமாம்!
• மனித உடலின் ஆதார சுருதி சிறுநீரகம்
• குளிர் காலத்தில் பானம்?
• தைராய்டு தரும் பகீர்..!
• திருமணத்திற்கு பிறகு உடல் எடை அதிகரிப்பது ஏன்?
• அடிவயிற்றுக் கொழுப்பை அலட்சியப்படுத்தினால்…
• இந்தியர்களை பயமுறுத்தும் எலும்பு தேய்மானம்
• புகைத்தால் பார்வை பறிபோகும்
• ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கும் தக்காளி
• தாகம் எடுத்தால்-தண்ணீர்
• அலர்ஜி ஏன்?
• பாக்கெட் உணவுகளில் கலோரி மிக அதிகம்
• விரதம் இருக்கலாமா?
• விக்கல் ஏன் ஏற்படுகிறது?
• ஆறாத புண்களுக்கு செவ்வரளி -மூலிகை கட்டுரை
• மூளையை கொல்லாதீங்க, ப்ளீஸ்!
• பருத்த தொடை, இடை, பிட்டம் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு நல்லது
• ஆபத்தை வரவழைக்கும் கொசு விரட்டிகள்!
• ஹா.. ஹா..!-சிரிப்பே மருந்து
• இடுப்பை  பாருங்க… சர்க்கரை நோய் வராது!
• மிளகு
• டிவி’ பார்ப்பதால் குழந்தைகளின் பேச்சு திறன் குறைகிறது
• பான், குட்கா விபரீதம் உஷார்!
• கு‌ல்க‌ந்தின் ப‌யன்கள்
• உங்களுக்கு தெரியுமா?
• பு‌ண்களை குணமா‌க்க
• தலைவ‌லி வருவது எதனா‌ல்
• கதறுதே… காது…
• சாப்பிட்ட உடன் `செக்ஸ்’ வைத்துக் கொள்ளலாமா?
• ப்ரோ பயோட்டிக்…!’
• கருத்தரிக்கும் காலம்…
• பால், தயிரில் உயிருள்ள பாக்டீரியா…
• ரத்த அழுத்தத்தை குணமாக்க ஒரு மணி நேரம் போதும்
• ஒரு சில நிமிடங்கள் போதும் புத்துணர்ச்சி பெற…
• ஒரே படுக்கையில் `ஒன்றாக’ இருக்கிறீர்களா?
• 13 கிலோ அதிகமானால் உஷார்!
• டயட் சோடா கிட்னிக்கு ஆபத்து
• மீன் சாப்பிட்டால் சருமம் பளபளக்கும்
• வலியில்லாமல் வாழலாம் -மூலிகை கட்டுரை(கவிழ்தும்பை)
• அவங்க திருந்திட்டாங்க; நாமளோ…?- குளிர்பானங்களுக்கு தடை
• சிறு‌நீரக‌க் க‌ற்களு‌க்கு எ‌ளிய வை‌த்‌திய‌ம்
• கிருமிகளை கொல்லும் ஆப்பிள்
• சீறுநீரக கல்
• தண்ணீர் குடித்தால் காது வலி வருமா?
• கருப்பையில் குழந்தையின் வளர்ச்சி
• இளைய தலைமுறையை மிரட்டும் ஞாபக மறதி
• இறைச்சியில் ஒளிந்திருக்கும் ஆபத்துக்கள்
• மூக்கடைப்பைச் சரி செய்ய
• இதயத்தை பாதுகாப்போம்!
• பெண்களுக்கு ஏற்படும் புற்றுநோய்க்கு எக்ரிலமைட் ஒரு காரணம்
• மனஅழுத்தத்திற்கு காரணமாகும் பொருளாதார சிக்கல்!
• போதைப் பாக்கு…
• கண்களைக் காக்க…
• தோலில் தோன்றும் உண்ணிகள்! -மூலிகை கட்டுரை
• மூளைக்கு ‘ஓவர் லோடு’: சிந்திக்கும் திறன் இழக்கும் அபாயம்
• இளம் பெண்களை தாக்கும் ரத்தச்சோகை
• மாரடைப்புக்கு முக்கிய காரணம்- ஆவதும் பெண்ணாலே…
• விரைப்பு தன்மை குறைவு – மாரடைப்பு தொடர்பு…!
• அல்சரை போக்கும் பச்சை வாழைப்பழம்
• தொப்பைக்கு… `குட்பை’
• மகத்துவ காய்கறிகள்
• பற்களையும் கவனிக்கலாமே…
• குழ‌ந்தை‌க்கு பாலூ‌ட்டியது‌ம் செ‌ய்ய வே‌ண்டியது
• பிரசவத்தில் சிசேரியன் எதற்காக?
• பிரச்சினைக்குரிய முதுமையில் தாய்மை
• கர்ப்பிணிகள் பப்பாளி சாப்பிடலாமா?
• சில்லென்ற உடலுக்கு செம்பருத்தி -மூலிகை கட்டுரை
• டைப் 2 டயபடீஸ்: இதோ ஒரு புது பூதம் குட்டீஸ்களையும் தாக்குகிறது
• குழந்தைக்குக் காய்ச்சலா? பதட்டம் வேண்டாம்.
• மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் முத்தம்!
• இதைத் தொடாதீங்க…!-எந்தெந்த உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்
• மாதம் தோறும் குழந்தையின் வளர்ச்சி!
• உடல் சொல்லும் உண்மைகள்!
• கர்ப்பிணிகளை சுறுசுறுப்பாக்கும் வாக்கிங்
• சின்ன சின்ன செய்தி -உடல்நலம்
• கடு‌கி‌ன் மரு‌த்துவ‌த் த‌ன்மை
• துரத்தும் தும்மலை விரட்டும் மூலிகை
• பழங்களைத் தோலை உரிக்காதீங்க!
• ஆரம்பிச்சாச்சு குளிர்! -அலர்ஜி முதல் ஆஸ்துமா வரை பாதிக்கும்
• கண்களை காக்கும் காய்கறிகள்
• முடக்கத்தான்
• குழந்தைகளைத் தூங்கவைக்க………...
• கழுத்து வலிகள் பலவிதம்
• உடலிலுள்ள நீர் எப்படி முறைப் படுத்தப்படுகிறது?
• வயதோ 10 தோற்றமோ 70
• தண்ணீர் நல்ல மருந்து!
• பேய்மிரட்டி என்ற பெருந் தும்பை…. மூலிகை கட்டுரை
• மாரடைப்பு நோய்க்கான அறிகுறிகள்
• காப்பி, டீயால் வரும் கேடு
• பீடி, சிகரெட், பொடி, புகையிலையின் கேடு
• வியாதிகளுக்கு விடைகொடுக்கும் அருகம்புல்
• சிறுநீர் கழிக்கும்போது நிறத்தை பாருங்கள்
• தண்ணீரின் அவசியம்
• கண்ணீரே ஒரு கிருமிநாசினி!
• புளோரைடு பேஸ்ட்’ குழந்தைகளுக்கு ஆபத்து !
• உற்சாகம் வேண்டுமா? இப்படி மாறுங்கள்!
• உடைந்த எலும்புகளை ஒட்ட வைக்கும் பசை
• எய்ட்ஸ் தடுப்பு மருந்து ஆய்வில் முன்னேற்றம்
• இந்திய கர்ப்பிணிகளை மிரட்டும் நீரிழிவு நோய்
• சிவந்த கண்ணுக்கு செண்பகம் -மூலிகை கட்டுரை
• குடலை கலக்குதா?
• முதுகுவலிக்கு சிறந்த மருந்து
• வாழ வைக்கும் வைட்டமின்கள்
• அடிக்கடி அய்யோ அம்மாவா? -இடுப்பு வலி
• மதுமேகத்திற்கு மூலிகை மருந்திருக்கு!   மூலிகை கட்டுரை
• ஓபன் ஹார்ட் சர்ஜரி – பைபாஸ் சர்ஜரி: என்ன வித்தியாசம்?
• ஆடு தீண்டாப் பாளை-மூலிகை
• உடலைக் காக்கும் பொடுதலை…
• இந்த நாட்களையும் கண்டுக்குங்க!-உலக டயபடீஸ் நாள்
• காலை வேளையில் ‘கார்போஹைடிரேடு’ அவசியம்!
• அல்லி பூ
• இனிய எதிரி :இன்று சர்வதேச சர்க்கரை நோய் தினம்
• தெரிந்து கொள்ளுங்கள்- ரத்த அழுத்தம்…
• ரத்த வித்திக்கு… எள்
• பழங்கள்-நட்சத்திர பழம்
• அதிக உடற்பயிற்சி செய்யாதீங்க!
• கோபத்தை கொண்டாட வேண்டாம்
• உடல் பருமனை குறைக்கும் கரிசலாங்கண்ணி
• ஆபத்தில்லாத ‘ஆர்கானிக்’-பழசுக்கு வருது மவுசு
• குழந்தைகளை `எரிக்கும்’ தின்பண்டங்கள்!
• நீரைப் பிரிக்கும் இலச்சக்கட்டை
• மூளையை பலமாக்கும் மஞ்சள்
• `கால் ஆணி’க்கு காரணமாகும் காலணி
• முல்லைப் பூவின் மருத்துவ குணம்!
• உடல் எடையைப் பராமரிக்க உதவும் தக்காளி
• தூங்காமல் உழைப்பவரா ? போச்சு ., தூங்கி கொண்டே இருப்பவரா போச்சு., போச்சு., எப்படித்தான் தூங்குவது ?
  
• உடல் நலக் குறிப்புகள்
  
• சிறுநீரகம் பாதிக்கப்பட்டோருக்கு உதவும் செயற்கை சிறுநீரகம்: கல்லூரி மாணவர் சாதனை
• புங்கை இலையின் மகத்துவம்
  
• திராட்சையின் மருத்துவ குணம்
• ஒரே படுக்கையில் `ஒன்றாக’ இருக்கிறீர்களா?
  
• தினமும் பாதாம் பருப்பு சாப்பிடுங்கள்
  
• சீனர்களின் ஆரோக்கிய இரகசியம்
• நோய் நாடி
  
• ஓட்ஸ் மீல் சாப்பிடுங்கள்
• அரைக்கீரை
• காணாக்கடியால் தோலில் அரிப்பா? மூலிகை கட்டுரை
• மைலோமா…! 35 லட்சம் இந்தியரை பயமுறுத்தும் நோய்
• டப்பா கூல்டிரிங்ஸ், கவர்ச்சி மொறுமொறு
• அகத்திக் கீரை
• பிரசவ கால ஆலோசனைகள்
• மணத்தக்காளி-வாய்ப் புண்ணும், வயிற்றுப் புண்ணும் குணமாகும்.
• சிறுநீரகம்,சிறுநீரகத்தில் கற்கள்
• வாழைத் தண்டு,வாழைப் பூ மருத்துவ பண்புகள்
  
• தண்ணீரின் அவசியம்
  
• உடலை ஸ்லிம்மாக வைத்துக்கொள்ள உணவுமுறை
  
• எவ்ளோ தண்ணீர் குடித்தாலும்..
• பேராசைப் பட்டாலும் மாரடைப்பு வருமாம்!
  
• திராட்சையின் மருத்துவ குணம்
• மூளையை சுறுசுறுப்பாக்கும் வாழைப்பழம்
• குழந்தை பிறந்தவுடன் செய்ய வேண்டிய பரிசோதனைகள்
• படுக்கையறை வாழ்க்கையில் பல கட்டங்கள்!
• தலை சுற்றுகிறதா?
• கருவுற்ற பெண்ணுக்கு ஆலோசனைகள்
• உடம்பு சூடா இருக்கா? தணிக்க வழி பாருங்க
• கழுத்து வலி தான்னு சும்மா இருக்காதீங்க
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
• மூலிகை கட்டுரை-இன்சுலின் சிக்கனம்; தேவை இக்கணம்
• சிறுநீரக நோயாளிகளுக்கு உதவ இணையதளம்
• கௌடி ஆர்த்தரைட்டிஸ் நோய்க்கு பஞ்சகர்மா சிகிச்சை
• பழங்களும் காய்கறிகளும்-இந்த வார இணையதளம்
• ரத்தப் புற்று நோய்க்கு முடிவு!
• தாய்ப்பால் அளவு எல்லோருக்கும் ஒரே மாதிரிதானா?
• ஆயுளை நீட்டிக்கும் சுறுசுறுப்பு
• எல்லோருக்கும் அவசியம் திராட்சை!
• செயற்கை கண்
• ஏப்பம் ஏற்படுவது ஏன்?
• மருத்துவக் காப்பீடு மிக மிக அவசியம்!
• குருத்தெலும்பு கிழிந்தால்…? ‘செல்’ எடுத்து மாற்றும் நவீன சிகிச்சை ரெடி
• லட்சத்தில் ஒருவருக்கு!”ஹிமோபீலியா’
• புற்று நோயின் தீவிரத்தை தவிர்க்க…
• கலர் கலராய் உணவா, மருந்தா
• தூக்கம் வரலே…ன்னு புலம்பினால் மட்டும் போதுமா?
• மூலிகை கட்டுரை: மறைமுக பிரச்னைக்கு கல்இச்சி
• வாழ்க்கையை புரட்டிப்போடும் சர்க்கரை நோய்!
• மூலிகை கட்டுரை: கழிச்சலை போக்கும் காட்டாத்தி
• அப்பளமாகும் எலும்புகள்!
• வியர்க்குருவை விரட்ட வெள்ளரி
• அசிடிட்டி என்றால் என்ன?
• ப்ளூவா… ப்ப்பூ…!* உதறித் தள்ள வேண்டுமா?
• கபால நீருக்கு காட்டுக்கடுகு
• வாய் நாறுதா… பல் நிறம் மாறுதா…
• படிப்பில் மந்தம்!
• 60 பிளஸ்…? சறுக்கி… வழுக்கி… தடுமாறி… விழவே கூடாது! : மெதுவா நடங்க; அஜாக்கிரதை வேணாம்
• மூலிகை கட்டுரை-கரையும் ஈறுக்கு, கத்தரி
• மூத்த குடிமக்களே! -ஆபத்தான வியாதிகள்
• எந்த உணவில் எவ்வளவு சர்க்கரை?
• இதயமே, உன் விலை ஒரு லட்சமா? பல லட்சங்களா?
• “சர்க்கரை’: சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கான கால் பயிற்சிகள்
• மங்குஸ்தான் பழத்தின் மருத்துவப் பயன்
• அஜீரணம்…
• மூலிகை கட்டுரை-ஜீவனுக்கு உகந்த ஜீவந்தி
• காலையும் கவனிங்க!-கண்டதை அணிந்தால் காலாணி = டயபடீஸ் இருந்தால் கால் அல்சர்
• சகல தோல் நோய்க்கும் சதுரக்கள்ளி
• எல்லாம் பயம் முற்றிப்போனால் ஆபத்து
• மைக்ரேன்…!’
• முக்கியமான 3 சக்திகள்!
• தினமும் தேநீர் குடியுங்கள்: இதய நோயைத் தவிர்க்கலாம்
• முதுகு வலி குறைய…
• குழந்தை சாப்பிட அடம் பிடித்தால்…
• தோள் மூட்டு தேய்மானம்…! புது சிகிச்சை முறை வந்தாச்சு
• இருபது வயதினருக்கும்… கிட்னி ஸ்டோன் பிரச்னை- உணவை மாற்றினால் தப்பலாம்
• மூலத்தை துரத்தும் துவரை வேர்
• காது, மூக்கு, தொண்டை முக்கிய பிரச்னைகளும் நவீன சிகிச்சைகளும்
• ஆப்பிள் தரும் ஆரோக்கியம்

• வாக்கிங் – ஜாகிங்
• மார்பில் வெடிப்பு மறைய…கானாவாழை
• மிளகாய் பஜ்ஜி… சமோசா!சாப்பிட சாப்பிட ருசி : சாப்பிட்ட பின் கொலஸ்ட்ரால்
• கால் வலி போக்கும் கல்தாமரை
• மாரடைப்பு, திடீர் மரணத்தை முன்கூட்டியே காட்டிக் கொடுக்கும் கரோனரி ஆஞ்ஜியோகிராம்
• ஹெல்மெட் அணிவோம்… உயிரிழப்பை தடுப்போம்…
  
• கட்டியை கரைக்கும் சப்பாத்திக்கள்ளி
• தூக்கம் கெடுக்கும் சாக்லெட் மோகம்!
• எந்தக் குழந்தையும் நல்ல குழந்தை தான் மண்ணில்பிறக்கயிலே…
• நீங்காத படைக்கு நெட்டிலிங்கம்
• அசட்டையாக இருப்பவரா நீங்க?
• மூலிகை கட்டுரை
• பன்றிக் காய்ச்சல் பரவாமல் தடுப்பது எப்படி?
• மூட்டு மாற்று ஆபரேஷன் : லேட்டஸ்ட் இது தான்!
• என்ன…? எப்படி…? ஏன்?
• வெயிலில் தலைகாட்டாமல் “ஏசி”யிலேயே இருப்பவரா?
• தலைச்சுற்றல், கிறுகிறுப்பு ஒன்று தானா? : அசட்டை கூடாது
• படுக்கையை நனைப்பது குட்டீஸ் மட்டுமா? : பரம்பரையாகவும் தொடரும்
• பறவைக் காய்ச்சல்
• சத்தான காய்கறின்னா… என்னென்ன தெரியுமா
• சாப்பாட்டு ராமனா நீங்க?* அடிக்கடி குளிர்பானம் குடிப்பவரா?
• காலை கவனிப்பதுண்டா? எல்லா பாரத்தையும் தாங்குதே
• கலோரி “எரிக்க…’ கொழுப்பு குறைய… ட்ரெட்மில், பெடோமீட்டர் கைகொடுக்குது!
• லேட்டஸ்ட்-”ரோஸ்ட்’ வேஸ்ட்!
• பேஸ் வாஷ்… ஹேண்ட் வாஷ்… ப்ளோர் கிளீனர்… : பயன்படுத்துபவரா நீங்கள்? மிஞ்சினால் ஆபத்து தான்! எச்சரிக்கை
• தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
• வெயிலில் அலைந்தால் தலைவலி வருதா? : வேறு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்
• சர்க்கரை நோய் மருந்துகள் முழு பலன் தருகிறதா
  
• இத்தனை தலைவலிகளா?
• உடற் பராமரிப்பு குறிப்புகள்:
• அதென்ன “பயோனிக் ஐ!’ தெரியுமா – தெரியுமா? -இந்த புகையை சுவாசித்தால்…
• குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி சளி பிடிப்பது, குறிப்பிட்ட கால இடைவெளிகளில் காய்ச்சல் வருவது எல்லாம் எதனால்?
• மருத்துவ குறிப்புகள்
• சிறுநீரகத்தில் கல் ஏன் தோன்றுகிறது? இதன் அறிகுறிகள் என்ன? இதற்கும் தொற்றுக்கிருமிகளுக்கும் ஏதும் சம்பந்தம் உண்டா?
• சிறுநீரக அழற்சிகள் (Nephritic and Nephrotic Syndromes) என்றால் என்ன?
• பாலியல் தொற்றுக்கிருமிகள் (Sexual Infections) எப்படி சிறுநீரகத்தைப் பாதிக்கிறது?
• லெப்டோஸ் பைரோசிஸ் (Leptospyrosis) என்றால் என்ன?
• சிறுநீரகத் தொற்று நோய்
• தாய்மையின் அடையாளங்கள்
• “ஙே…’ன்னு இருந்தால்…! : ரத்த சோகையாக இருக்கலாம், மருந்தில்லாம குணப்படுத்தலாம்
• குடல் வீக்கத்தை துண்டிக்க வாய் வழி ஆபரேஷன்! : வாய் வழி ஆபரேஷன் நடப்பது இப்படித்தான்!

மேலதிகமான உடல்நலம் தொடர்பான பதிவுகளை  பார்க்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்